冥想和瑜伽治疗肠易激综合征：一项随机临床试验 亲自练习瑜伽可以有效控制肠易激综合征（IBS）症状。关于虚拟瑜伽对IBS患者的疗效、可行性和安全性的证据尚不清楚。诊断为IBS的成年人被随机分为哈他瑜伽干预组和仅提供建议的对照组，前者每周提供8节在线课程，后者在基线和干预后进行评估。我们使用未经调整的ANOVA来确定组间和组内主要结果（在IBS症状严重程度量表[IPS-SSS]中下降≥50分）和次要结果（生活质量、焦虑和抑郁、疲劳、躯体症状、感知压力、新冠肺炎压力和自我陪伴）的差异。我们通过招募和流失率、依从性、参与者满意度和安全性（即不良事件）评估了可行性。 79人参与（平均年龄45.4岁[SD=14.0]，92%为女性，20%的流失率）。治疗组IBS-SSS显著降低（Δ变化=54.7，P=0.028），但对照组没有（Δ变化=22.6，P=0.277）。与对照组的8名患者（20%）相比，瑜伽组的14名患者（37%）在干预后的IBS-SSS达到了≥50分的临床相关下降（P=0.242）。干预后IBS-SSS评分组间没有显著差异（P=0.149），但治疗组在生活质量（P=0.030）、疲劳（P=0.035）和感知压力（P=0.040）方面存在显著差异。瑜伽项目证明了其可行性。从基线到干预后，两组练习瑜伽的意愿均显著降低（P<0.001）。然而，意图的下降与练习时间无关。研究表明虚拟瑜伽是安全可行的，能有效减轻IBS症状。根据主要终点，干预并不优于仅提供建议的对照组（D'Silva, et al. 2023.）。 GSR是自主神经系统平衡和精神状态的生理指标。IBS患者对厌恶性扩张（aversive distension）的反应比健康对照组有更大的皮肤电反应（GSR）。以下是关于IBS和自主神经系统的一些其他信息： IBS患者通常有内脏高敏感性，这意味着他们对内脏器官的痛阈较低。 IBS患者可能对压力反应更灵敏，这可能会导致大脑活动的变化。 IBS患者可能改变了与腹痛相关的恐惧学习和记忆过程。 IBS患者可能更容易患上某些皮肤病，如荨麻疹、特应性皮炎和酒渣鼻。 冥想与肠易激综合征的系统评价和荟萃分析 正念组的生活质量和精神量表评分（即正念意识）在统计学上显著较高，而正念组疼痛评分在统计学上明显较低。 心身干预在许多具有心身机制的疾病以及其他疾病中显示出疗效。本研究旨在评估冥想/正念在改善肠易激综合征（IBS）患者症状严重程度、生活质量和其他相关情绪和精神状况方面的有效性。对IBS成年参与者的随机对照试验进行了系统综述。搜索了八个数据库以查找文章。我们进行了一项荟萃分析，评估了基于冥想的治疗对症状、生活质量、焦虑和抑郁的影响。在筛选的604篇文章中，有6篇被选为定量综述。正念组和对照组的标准化平均差异（SMD）为-36.95（95%CI-74.61-0.7），IBS症状评分p=0.054；IBS患者的生活质量为12.58（95%CI […]

社会科学 自然科学 理论 实验(数据)社会科学理论 对 过去的总结 前瞻性短 增量少是 权力意志和需求的选择结论极易被淘汰数据 指导 现实 与 短期未来 自然科学理论 对 […]

明日是中秋，月圆是确定的， 无论是否出现在眼前。 回想起来，中秋夜的动人之处， 后一个未必胜于前一个， 有趣的是每一个都不同。 时间的风，哪怕最细微的扰动， 都将导致命运的蝴蝶效应。 我的内心， 无意去演绎虚拟的情节。 月光如你足够美好， 这同样是一件确定无疑的事。 2024-09-16

[小资料，科普] 地球的运动速度（自转，太阳，银心，本星系群，穿越星际空间） https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&classify=0&ar_id=548193 （1）地球的自转速度 位于赤道的人以每小时1676千米的速度随地球旋转，而在南北纬45度的人则移动得较慢，速度约为1183千米/小时。在北极或南极，人们虽然完成了自转，但实际上在原地未动。 （2）地球绕太阳公转的速度 这一速度在地球从近日点到远日点的过程中会有所变化，最快时可达30.29千米/秒，最慢时则为29.29千米/秒，两者相差约3%。 （3）太阳系绕银心 太阳在银河系内公转一圈所需的时间极其漫长，大致在2.2亿年至2.5亿年之间。 据估计，太阳在银河系的公转速度达到约220千米/秒，这一速度是地球绕太阳公转速度的7倍。需要注意的是，该数值存在约20千米/秒的不确定性，也就是说科学家测算出太阳在银河系中的公转速度精度只有约10%。 图1图片说明：太阳系行星的轨道平面与太阳在银河系的公转轨道存在约60度夹角 https://pqnoss.kepuchina.cn/2024/11/21/15/22025307/bb83e9.png https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&classify=0&ar_id=548193 （4）银河系在本星系群中有多快 我们和仙女座星系相互靠近的速度大约是301千米/秒。 […]

这本书过去反复读过，较为熟悉，也很喜欢。但是出乎意料地用了很长很长的时间。原因或许有两点。其一，《丢耳机》后情绪大受影响，没有启用新耳机，用丢剩的一只耳机对付；其二，要考虑的事情比较多，走路乘车家务时也在想，就没有听。这种状态似乎有几个月。不管怎样，总算过去了。虽然仍没有用新耳机，但听书基本上恢复正常。 该书的总体思路特别清晰。所谓“通往奴役之路”就是当时英国所谓的社会主义运动。在作者看来，与刚刚被击败的德国纳粹没有本质区别，只是程度和阶段不同。都是某些思想家为社会总体理想设计的一种制度，而不是在竞争过程中自发形成的制度。这种制度无法整合亿万人交互作用所产生和需要的信息，必然是有一部分人将自己的欲求和偏好强加给其他人。这样就产生了奴役。 该书最值得注意的就是方法论意义上的个人主义，本质上是个人知识的有限性。“我们不仅没有这样包罗万象的价值尺度，而且对任何有才智者而言，去理解竞取可用资源的不同人们的无穷无尽的不同需求，并一一定出轻重，将是不可能的。对我们的问题来说，任何人所关注的目标是否仅仅包括他自己的个人需求，还是包括他所亲近甚至疏远的伙伴的需求—就是说，就这些字眼的通常意义而言，他是一个利己主义者，还是一个利他主义者—是无足轻重的。十分重要的东西是这个基本事实，即任何人都只能考察有限的领域，认识有限需求的迫切性。无论他的兴趣以他本人的物质需求为中心，还是热衷于他所认识的每个人的福利，他所能关心的种种目标对于所有人的需求而言，仅仅是九牛一毛而已。 这就是整个个人主义哲学所根据的基本事实。它并不像通常人们所断言的那样，假定人是或应该是利己的或自私的。它仅仅从这个毫无争议的事实出发，即我们想象力的限制，使我们只能在我们的价值尺度中包含全社会需求的部分，而且严格地说，由于价值尺度仅能存在于个人头脑中，除了种种局部的价值尺度，没有任何别的东西存在，而这些价值尺度不可避免地有所不同并常常相互矛盾。由此，个人主义者得出结论说，在限定的范围内，应该允许个人遵循自己的而不是别人的价值和偏好，而且，在这些领域内，个人的目标体系应该至高无上而不屈从于他人的指令。就是这种对个人作为其目标的最终决断者的承认，对个人应尽可能以自己的意图支配自已的行动的信念，构成了个人主义立场的实质。” 英文如下： Not only do we not possess such an all-inclusive scale […]

秋韵.天使 朝朝拂启明夕夕试长庚依霞融金宇秋红扫竹声 —凡界天籁&心地梵音 (图照来源：头条.依阑沉香亭)

1945年，美国纽约纽伯格小镇有点不平静。在政府宣布了一项向饮用水加氟的实验后，小镇居民愤怒的向政府水务部门抱怨他们的锅变色了、碳酸饮料变味了、还有人的假牙在水里泡了一晚上后溶解了。政府非常重视，但也表示无能为力，因为这些投诉的时间点比较微妙，确切说有点超前了，因为此时氟还没被加到饮用水管网里。这个小插曲只是美国关于氟化物争论的起点，这里面混了一堆跟科学无关的辩论，而这些辩论到今天都没有结束。 饮用水加氟被美国疾病控制与预防中心誉为 20 世纪最伟大的公共卫生干预措施之一，自推出以来显著减少了美国人的蛀牙。龋齿这事属于工业叙事，前工业社会里大部分人的龋齿发病率并不高，主要是没机会吃糖。欧洲贵族曾有一段时间流行一口烂牙或假牙，主要就是为了显示自己有吃糖的地位。中国所谓开门七件事，柴米油盐酱醋茶，里面同样也没有糖，糖只是节日里才能见到的稀罕物。地理大发现后，美洲甘蔗种植园兴起，糖产量迅速提高，此时才进入了欧美寻常百姓家，同时带来的就是龋齿的流行。这种故事上演过很多次，例如肺癌曾经属于罕见病，硬是被香烟产业推到了当前癌症里发病率第一的位置。防龋齿当然不能等自然进化，但刚进入工业化的人们对策依然如前，就是拔牙补牙换假牙。在现代牙医出现之前，拔牙一般是村里铁匠的副业，毕竟铁匠既掌握工具又有膀子力气。 时间来到20世纪，此时工业化的美国人已经饱受龋齿的折磨，在40年代有17%的新兵找不到完整的上下相对的六组牙。而早在1901年，Frederick McKay 在科罗拉多州开了自己的牙科诊所，发现了一个有趣的现象：当地人牙齿上有棕色污渍，他研究半天也没找出原因。后来G.V. Black来到此地也对这一现象进行了研究，他与 McKay 发现两个现象，一个是这种棕牙不会出现在已经钙化的恒牙上，但会出现在恒牙萌出的儿童身上，另一个则更为关键，那就是这些棕色牙齿特别防龋齿。但是，他们还是搞不清楚原因，McKay 一直坚持研究这个现象，终于发现了另一个关键事实：这种棕牙在铝土矿附近的孩子们中比较普遍。 这个发现动了美国铝业公司的蛋糕，那个年代铝业一直被铝制炊具有毒的论调所困扰，现在再来个棕牙还让不让资本家赚钱了。但美国铝业公司毕竟有钱，他们立即取样检测，用上了当时最高端的仪器——光谱，结果发现水里氟化物含量很高，这个结果不好不坏，反正已经不是铝的锅了，他们把这个结果发给了McKay。几个月后，McKay 就找到了自己探索三十年的棕牙问题答案，那就是水溶性氟导致了牙釉质变色。后续研究进一步定量了浓度，发现在氟浓度在1ppm时是不会导致出现大面积棕牙的。此时研究人员回想起了棕牙的第二个特性，那就是防龋齿，进而向政府提出了进行饮用水加氟的实验。1944年，不含天然氟化物且居住大量学龄儿童的密歇根州大急流城议会投票决定开工，11年后，研究人员发布结果，大急流城出生的儿童龋齿率下降了60%，实验成功。 科学上的成功跟政策上的成功是完全不同的概念。如开头案例所示，民众之所以出现症状，很可能是一种反向安慰剂效应，而缺乏专业知识的新闻报道把加到水里的氟描述成了一种类似杀虫剂的物质，民众则把所有异常归咎于他们能获知的未知物强行解释。这样的闹剧其实上演过无数次了，氟的问题也不例外，右翼团体从上世纪五十年代就开始推动反氟运动，他们在1959年出版了Robotry and […]

心理学的物理公式表述 Xiaotao Li，BIAI Group，20241129 今天去北京大学王克桢楼拜访了我国著名的管理学教授王垒老师。见到王老师，心情很激动。上次见到他还是2024年初，即刚过完农历新年不久；如今已经是2024年末，西方的感恩节期间了。看到王老师精神健硕，侃侃而谈，我的心情特别好。这次见面我们主要聊了科技新产品开发的定义和选择、AI大模型对物理学与心理学的影响、以及心理物理学这个新奇领域。其实，心理物理学，是我最想跟王老师探讨的一个话题，但是由于时间比较紧而意犹未尽。我只能在这里补充阐述，备忘一下。 心理物理学，传统上是指心理量跟物理量之间的对应计量关系，包括心理感知所对应的物理阈值；以及物理刺激量按几何级数增加对应于感觉量的算术级数增加，即费希纳定律，S=KlgR。王老师也指出心理物理学还有一种是心理量对心理量的刺激计量关系。我也表达了我很想用经典物理学公式来表达心理学以及社会学相关的量化诉求，希望有一天也可以全面表述并发布出来。 关于心理学的物理公式表述，也算是我今天因面见王老师而产生的最大灵感，但因为时间紧而未能充分表述，我只能在此先把思路记录下来，以留待日后进一步完善。 论心理学的物理公式表述：BTW，这里谈的心理物理学，如果算的话，应指的是心理量对心理量发生的事件反应。 【1】牛顿第一定律，惯性定律，除了发生偶然或新奇的刺激事件，人们日常习惯处于生物钟节律化的惯性心智状态，也是大脑系统处理信息本能选择大脑皮层处理最复杂新事件，皮层下神经网络则处理大量日常规律性事件，以保持大脑运作能耗最低化的状态。 另外，M=Na*Nu，即是M，指人的惯性状态，其等于天性值，Nature（Na），乘以环境营养，Nutrition（Nu）。 【2】牛顿第二定律，F=MA，这里的F，指的是事件对人产生的作用力，包含动力或压力；M，指的是惯性状态；A，则指的是对事件的应激程度。正向的应激则为动力，负向的应激则为压力。 【3】牛顿第三定律，F=-F’，F这里指的是人体作为智能生物系统的“自我”力量，F’则为“我”之外的环境系统力量。两者作用力大小对等，且互相作用，社会组织力求系统的平衡。 【4】爱因斯坦质能方程，E=MC2。E, 这里指的是每个人的能量值；M，指的是每个人的质量，即体重；C，指的是说话的语速。意思是人的即时能量大小等于其体重乘以说话语速的平方。 另外，E=k/Fa, […]

无限集合能与其真子集一一对应吗？ 李鸿仪[email protected] 命题0无限集合能与其真子集一一对应 这一命题是康托理论的基石。但该命题因为明显的反直觉并导致部分等于全体这一悖论而被广为诟病。笔者在以前的博文（见附录）已用数学归纳法等方法证明了这一命题是错的。本文将用反证法证明这一命题是错的。 为了叙述清楚，仍然用N1={0}UN与其真子集N之间的所谓一一对应为例。 命题1无限集合N1={0}UN与其真子集N不能一一对应，这里N={1，2，3…} 证明(反证法)令集合A=N1，则显然A与N1是完全相同的两个集合，故能一一对应，假定N1与其真子集N能一一对应，则N1也能与A中的N一一对应，N1中的元素因为已与A 中的N一一对应，已没有其他元素可以与A 中的0元素对应，这样N1与A就不能一一对应，矛盾，所以N1不能与A中的N一一对应，由于N1与A相同，故N1也不能与N1中的N一一对应。证毕 由此可见命题0不但是错误的，而且还错得很明显。 在我上一篇博文中也证明了所谓影响巨大的对角线论证是错的。 主流数学界中的明白人应该赶快清醒过来，不要再因随大流而认错误为真理，闹大笑话了。 附录 【新提醒】—用数学归纳法揭示并消灭集合论中的错误 – […]